Une histoire spirituelle de constipation

Ou comment mon corps me parle de moi-même et me guide...

Aussi loin que je me souvienne dans ma vie, j'ai été constipé. Depuis l'enfance jusqu'à il y'a quelques années.

Lorsque je dis "constipé" je désigne le fait que j'allais aux selles tous les 3 jours en moyenne, parfois une fois par semaine et mon record a été une seule fois en deux semaines. Même si je ressens une certaine fierté avec le recul :) je ne vous encourage pas à tenter de battre ce record, c'est absolument terrible à vivre.

Aujourd'hui, à 31 ans je peux dire que je ne suis plus constipé, j'ai parfois des épisodes (très rares et rapides) de constipation mais je les comprends très vite.

J'ai commencé à me soucier de ce problème autour de la vingtaine (avant mes parents s'en souciaient pour moi). J'ai petit à petit écouté divers conseils et modifier mon alimentation, en évitant au maximum les agents constipants réputés : pain blanc, riz blanc, chocolat etc... et en augmentant les quantités de légumes et d'eau.

Ce qui m'a encore un peu plus aidé a été l'observation. J'ai commencé à observer attentivement mes sensations corporelles, après les repas notamment et dans ma vie quotidienne. J'ai pu observer que je n'allais pas aux toilettes lorsque j'en ressentais l'envie. J'avais toujours quelque chose de mieux à faire. Cela impactait grandement ma facilité à libérer mes selles.

J'ai également observé que je ne buvais pas assez, plus précisèment, j'ai remarqué que je mangeais alors que j'avais en fait soif. Confusion assez étonnante qui m'a grandement questionné sur la manière dont je répondais à mes besoins !

Avec l'observation de mes sensations s'est éveillée ma sensibilité à mon corps et à mes sensations. J'ai ainsi découvert que ma posture lorsque j'allais aux selles n'était pas optimale. J'ai confirmé cela lors de ma formation en Ortho-Bionomy et grâce à des infos trouvées sur internet. Il vaut mieux être accroupie qu'assis ! (des infos sont disponibles sur internet à ce sujet)

Au fur et à mesure des changements qui s'opéraient dans ma vie j'avais accès à une dimension plus subtile de ma constipation. J'allais déjà un peu mieux avec l'évolution de mon alimentation et de la manière dont j'allais aux selles. Mais je n'étais pas encore totalement libre de ce souci.

En recherchant la dimension symbolique de la constipation (sur la base des travaux du Dr Olivier Soulier et Jacques Martel), je suis touché par le fait qu'elle peut symboliser une difficulté d'expression. De nature artiste, j'ai compris à ce moment que peut-être avais je des difficultés à m'exprimer dans ma vie, à exprimer qui je suis à la fois dans ma vie personnelle comme professionnelle...

C'est ainsi que j'ai entamé un travail à ce sujet. L'axe principal en a été l'honnêteté. M'exprimer avec honnêteté dans toutes les dimensions de ma vie.

Mais ce n'était pas encore tout à fait juste...je ressentais encore un inconfort.

C'est l'été dernier, à 31 ans, que j'ai compris que j'avais passé une étape dans l'expérience de la constipation.

Je discutais avec des amis autour d'un feu de camp et je leur parlais de l'importance que revêtais le fait d'identifier clairement mes besoins et de les exprimer sans peur. Que cela avait bouleversé ma vie.

C'est alors qu'une pensée m'a traversé : on dit que "aller aux toilettes" c'est "faire ses besoins" !

Je me suis senti ému à ce moment et j'ai su que ce que je cherchais à exprimer était tout simplement : mes besoins.

#constipation #compréhension #chemin